排卵期计算器
输入末次月经第一天与平均周期，按黄体期假设推算日期。查看公式、跨月示例与误差说明，结果不能用于确认排卵或判断安全期。
输入你的数据
默认黄体期 14 天只是演算假设。周期 21–45 天、黄体期 10–16 天是本工具输入范围，不是诊断标准。结果不能确认排卵或用于避孕；输入不保存。
2026-10-15
假设窗口与日期说明
易孕窗口
2026-10-10 – 2026-10-15
估算日前 5 天至当天
日期的含义
这些日期依赖周期与黄体期假设，不能当作实际排卵记录或安全期。
下次月经预计 2026-10-29。黄体期取 14 天。
未来 3 个周期排卵日
2026-10-15
易孕 10月10日–10月15日
2026-11-12
易孕 11月7日–11月12日
2026-12-10
易孕 12月5日–12月10日
估算的局限
日历演算不测量激素、体温或排卵。未来周期还假定长度不变，不输出固定误差或黄体功能诊断。
排卵期算法与日期示例
本页公式：下次月经估算日期 = 末次月经第一天 + 平均周期天数；排卵估算日期 = 下次月经估算日期 − 假设黄体期天数。默认 14 天是一项假设，不是每个人固定不变的事实。
示例：2026 年 10 月 1 日为月经第一天，周期 28 天，下次月经估算为 10 月 29 日；减去假设的 14 天，排卵估算为 10 月 15 日。若把第一天称周期第 1 天，10 月 15 日是第 15 天；“加 14 天”与“周期第 14 天”不是同一计数。
窗口示例取估算排卵日前 5 天至当天。医院资料使用包含排卵日的六天窗口，但日期推算不能证明实际排卵或实际受孕机会；本页不输出“最佳受孕日”或固定 ±2 天精度。
未来三个周期假定每次周期长度不变，越往后不确定性越大。输入范围是工具可演算范围，不是正常月经的诊断标准。周期不规律时，不宜依赖这些日期，更不能用来判断安全期或确认黄体功能。
常见问题
- Q：排卵日一定在周期中间吗？
- 本工具按预计下次月经日期减去黄体期假设，不简单对半取周期。真实排卵时间仍可能变化。
- Q：能用结果避孕或确认排卵吗？
- 不能。日历估算无法确认实际排卵，也不能排除窗口之外的受孕可能。
- Q：会保存末次月经日期吗？
- 本工具仅在当前页面内存中演算，不写入存储或上传；刷新会回到示例状态。
资料来源与内容说明
- NHS：Periods and fertility in the menstrual cycle
周期起点与排卵时间存在变化，日历无法精确确定排卵日。
- Manchester University NHS Foundation Trust：Top 10 tips for conception
排卵日前 5 天至当天的六天窗口及周期之间的差异；不是安全期依据。
内容由元曦养生运营维护，使用 AI 辅助整理资料；未经医学专业审校。 最近修订：2026-10-09。查看内容制作方法